Descargar PRGRM gratis en android

Entrenamiento más inteligente. Resultados superiores. Entrena con uno de los 3 programas diseñados inteligentemente por Jack Hanrahan. Su sistema de entrenamiento probado incluye entrenamiento de fuerza, cardio y movilidad para hacerte más fuerte, estar en forma y moverte mejor.

Los programas son fáciles de seguir y están completamente guiados por Jack. Son continuos y cambian cada mes para desarrollar tu progreso.

Comienza a reconstruir tu estado físico con una prueba gratuita de 7 días.

CONSTRUYE UNA APTITUD FÍSICA COMPLETA

Todos nuestros programas incluyen una dosis saludable de entrenamiento de fuerza, cardio y movilidad: los 3 pilares de un plan de fitness completo.

-El entrenamiento de fuerza prioriza las pesas libres y se basa en patrones de movimiento para desarrollar músculo y fuerza de forma equilibrada y funcional.

-El entrenamiento cardiovascular equilibra métodos de baja y alta intensidad para maximizar la aptitud aeróbica.

-Las rutinas de movilidad mantienen tus articulaciones sanas y en buen movimiento.

FÁCIL DE SEGUIR: ENTRENAMIENTOS ESTRUCTURADOS Y GUIADOS

Todos nuestros programas están completamente estructurados y guiados por Jack.

Los entrenamientos de fuerza cuentan con demostraciones de ejercicios de alta calidad y tutoriales que te dan plena confianza en tu forma. Incluyen temporizadores de descanso, guía de peso y registro de peso para que puedas seguir tu progreso.

Elige entre más de un método de cardio, ya sea que quieras salir a la carretera o quedarte en casa y hacer uno de los siempre populares circuitos de peso corporal anti-HIIT de Jack. Se te guiará sobre la duración e intensidad de tus entrenamientos para que coincidan con tu estado físico actual y mejoren tu condición física aeróbica de forma constante con el tiempo.

Las rutinas de movilidad que sigues están integradas en tu programa semanal y también encontrarás rutinas cortas y específicas para esos momentos en que necesitas un poco más de movimiento, como después de estar mucho tiempo sentado o al despertarte.

ENTRENAMIENTO CONTINUO

: El entrenamiento no se detiene hasta que tú lo hagas. Todos nuestros programas son continuos y los entrenamientos cambian cada mes para que mejores tu progreso. La combinación perfecta de constancia y variación para maximizar los resultados y que tu entrenamiento sea divertido.

PLANES PERSONALIZADOS:

Elige un plan según tus necesidades.

-Habilidad: Desde principiante hasta avanzado. Lo tenemos cubierto

-Equipo: Gimnasio completo, gimnasio en casa y todo lo demás

-Horario: De 3 a 7 días por semana

UN PROGRAMA PARA CADA OBJETIVO

PRGRM.Rebuild: para asistentes al gimnasio de nivel intermedio a avanzado que se toman en serio el desarrollo muscular y la fuerza, y desean estar en forma y saludables.

PRGRM.Thrive: para asistentes al gimnasio de nivel principiante a intermedio que buscan una rutina de ejercicios completa y sostenible que los haga fuertes, en forma y se muevan bien.

PRGRM.Adapt: ​​adecuado para todos los niveles de condición física. Este programa es su solución para un entrenamiento de fuerza efectivo en casa con un equipo mínimo. Entrenamientos con bandas de resistencia complementados con entrenamientos cardiovasculares y rutinas de movilidad.

BIBLIOTECA DE MOVILIDAD

Acceda a la creciente biblioteca de rutinas de movilidad de Jack que se pueden transmitir a su computadora portátil o televisor en la comodidad de su hogar. Diseñado para brindarle ese #Autocuidado que tanto necesita

TÉRMINOS DE PRECIOS

PRGRM se puede descargar gratis. El uso continuo requiere una suscripción a uno de nuestros planes premium, con facturación mensual (1 mes), trimestral (3 meses) o anual (12 meses). Los clientes que elijan el ciclo de facturación anual podrán disfrutar de un periodo de prueba de 7 días. A menos que cancele o desactive la renovación automática 24 horas antes de la siguiente fecha de facturación o del periodo de prueba de 7 días, se le facturará automáticamente después de cada periodo de pago para renovar su plan. Consulte los términos de

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